Details
Die HAWK bietet ein eigens für ihre Promovierenden entwickeltes Coachingprogramm an, das in Form von modularen Kompaktseminaren zweimal jährlich stattfindet. Der Fokus liegt auf Trainings, die der Persönlichkeitsstärkung dienen sowie Standing und Haltung im Hochschulkontext ansprechen und schulen. Das modulare Programm erlaubt einen kontinuierlichen Einstieg auch für neue Promovierende.
Vom 05. bis 07. Mai 2025 findet das nächste Coaching zum Thema "Resilient und stark im Stress - Konzepte und Methoden" statt.
Mit der Schlüsselkompetenz Resilienz lässt sich der stressige Alltag und die Herausforderung `Promotion` besser bewältigen.
Wir werden uns in diesem Seminar mit den Charakteristika und Schlüsselmerkmalen von Resilienz auseinandersetzen und unsere Gestaltungskompetenz festigen. Dabei spielen Aspekte wie z.B. Akzeptanz vermeintlicher Sackgassen, Optimismus, Selbstwirksamkeit und Verantwortungsübernahme für sich selbst eine zentrale Rolle. Zusätzlich sind Netzwerkorientierung und Problemlösungsorientierung wichtige Fähigkeiten, die unseren Alltag enorm erleichtern.
Inhaltlich erarbeiten sich die Teilnehmenden die sieben Faktoren der Resilienz auf persönlicher Ebene, ermitteln ihre eigenen Stressoren und erlernen Wege, diese zu erkennen und abzubauen. Übungen zu Selbstregulation und Methoden zur Entscheidungsfindung helfen, auch in schwierigen oder stressigen Situationen angemessen zu reagieren sowie Emotionen, Verstand und Haltung gut auszubalancieren.
Im Fokus stehen Methoden, praxisrelevante Übungen und Themenstellungen im Spektrum der Resilienzfaktoren und die Themen Selbstführung, innere Dynamik von Persönlichkeitsanteilen, Emotionen und somatische Marker.
Die Kosten der Veranstaltung werden für Promovierende der HAWK vom HAWK Promotionskolleg übernommen, An-/Abreise muss eigenverantwortlich erfolgen. Die Plätze sind begrenzt.
Anmeldung per Mail beim HAWK Promotionskolleg.
